$0.00

Корзина пуста.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

contact@yourstore.com

+55 123 548 987

$0.00

Корзина пуста.

Грейпфрутовая диета: худеем с удовольствием

More articles

Грейпфрутовая диета: худеем с удовольствием

Что делать, если в ближайшее время нужно надевать обтягивающее вечернее платье или даже купальник, а Вы считаете, что Вашу фигуру отягощают несколько лишних килограммов? Попробуйте грейпфрутовую диету – прекрасный способ скинуть вес всего за одну неделю!

В основе такой диеты, лежит, конечно же, потребление грейпфрута. Изучая свойства этих плодов, диетологи отметили их плодотворное влияние на организм. Один грейпфрут в день поможет Вам привести в норму уровень холестерина. Также отмечено, что люди, употребляющие перед приемом пищи всего лишь половинку этого цитрусового в день, стремительно теряют вес.

Ученые доказали, что один этот фрукт содержит суточную норму минералов и витаминов для взрослого человека. Но при этом он содержит минимальное количество калорий и заставляет печень работать быстрее, соответственно, интенсивнее сжигать подкожные жиры.

Грейпфрутовая диета особенно популярна еще и потому, что она не требует особенных ограничений питания. Она позволяет есть не только несоленое, отваренное на пару, но и жареное мясо.

Весь секрет диеты в том, что перед каждым приёмом пищи нужно съедать половину грейпфрута или выпивать стакан сока этого фрукта. Из-за этого активность выделения желудочного сока повышается, пища переваривается быстрее, а жиры не всасываются стенками кишечника. Таким образом, организм получает лишь необходимые организму, «чистые» углеводы.

Ускорение обмена веществ

Многие звезды, такие как, например, Мадонна, уже испытали на себе благотворное влияние подобного режима питания. Есть много разновидностей грейпфрутовой диеты: яично-грейпфрутовая, морковно-грейпфрутовая и многие другие. Приведем меню одной из них.

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета, первый день

В первый день на завтрак выпиваем стакан грейпфрутового сока, также можем съесть несколько кусочков ветчины. Кофе или чай позволительны только без сахара. В обед нужно съесть грейпфрут и любой салат из не крахмальных овощей, заправленный лимонным соком. Порция не должна превышать 250 г. Чай или кофе без сахара. На ужин позволяем себе поджаренное на решетке или отварное мясо весом 150г, зеленый салат и чашка чая с ложкой меда.

Ускорение обмена веществ происходит также за счет нарингина, который содержится в перегородках между дольками. Он помогает справиться с усталостью, регулирует вялость кишечника и ускоряет процесс пищеварения.

Второй день

Во второй день в меню завтрака входит грейпфрут, 2 яйца и кофе без сахара. На обед кушаем грейпфрут, 50 г сыра или 150г нежирного творога. Ужин будет состоять из зеленого салата с заправкой из оливкового масла, кусочка черного хлеба и 200г рыбы, припущенной на гриле.

Грейпфрутовая диета, третий день

В третий день завтракаем двумя ложками овсянки, отваренными на воде с добавлением изюма или молотых орехов. Выпиваем стакан нежирного йогурта, съедаем грейпфрут. В обед положена чашка супа и долька того же фрукта. Ужинаем двумя помидорами, 200г отварной курицы, половинкой грейпфрута. Выпиваем чай.

Четвертый день

На четвертый день утром съедаем вареное лицо и выпиваем томатный сок. В обед кушаем большую миску салата из зеленых овощей с оливковой или лимонной заправкой, грейпфрут и небольшой кусочек черного хлеба. Ужинать следует отварными овощами: кукурузой, морковью, картофелем. Перед сном обязательно выпейте стакан грейпфрутового сока.

Грейпфрутовая диета, пятый день

В пятый день на завтрак положен фруктовый салат из апельсина, грейпфрута и яблока и чай или кофе с лимоном. В обед готовим печеную картошку с салатом из капусты. Вечером положена курица, стейк или рыба с томатным соком. На ночь выпиваем стакан грейпфрутового сока.

Шестой и седьмой день

В шестой или седьмой день следует есть продукты из меню одного из перечисленных дней.

Помните: последний прием пищи позволителен не позднее 7 часов вечера. Если между едой возникнет чувство голода, утолите его с помощью стакана кефира или яблока. Чай позволителен только зеленый, кофе свежесваренный. Соусы запрещены, соль лучше заменить на различные специи.

И главное правило: перед тем, как решите сесть на грейпфрутовую диету, проконсультируйтесь с врачом.

4 КОММЕНТАРИИ

5 4 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
4 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
- Advertisement -spot_img

Latest

4
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x