Диета на сельдереевом супе или польза сельдерея при похудении

0
1
Диета на сельдереевом супе или польза сельдерея при похудении
Диета на сельдереевом супе или польза сельдерея при похудении

Диета на сельдереевом супе позволит вам избавиться от нескольких лишних килограмм и поспособствует восстановлению вашего здоровья. Сельдерей – это очень полезный продукт, его листья и корни богаты на уксусную, щавелевую и масляную кислоты, минеральные соли калия, крахмал, витамина В1, В2 и С. Кроме того корнеплод содержит натрий, что позволяет заменять им соль.

Сельдерей оказывает омолаживающее и тонизирующее свойство, поэтому диета на сельдереевом супе очень популярна. Придерживаться диеты нужно не менее двух недель, только тогда будет эффект.

Как приготовить сельдереевый суп?

Рецепт №1.

Ингредиенты:

  • 200 грамм сельдереевого корня;
  • кочан капусты (небольшой);
  • 600 грамм моркови;
  • 6 синих или белых луковиц;
  • 6 помидоров;
  • 2 болгарских перца;
  • 1,5 литра томатного сока;
  • зеленая стручковая фасоль;
  • зелень.

Приготовление:

Нарежьте мелко корень сельдерея и остальные ингредиенты. Залейте все томатным соком и поставьте на огонь. Если томатный сок не покрыл овощи, то добавьте немного воды. После того как суп закипит, выключите огонь и оставьте суп настояться в течение 10 минут.

Рецепт №2.

Ингредиенты:

  • зелень или корни сельдерея;
  • половина кочана капусты;
  • 6 луковиц небольшого размера;
  • 2 помидора;
  • один болгарский перец;
  • специи (по вкусу).

Приготовление:

Измельчите все ингредиенты, залейте их тремя литрами воды и прокипятите на медленном огне в течение 15 минут.

Диета на сельдереевом супе.

Приготовленный суп, по любому из двух рецептов, разделите на три части – для основных приемов пищи. В течение 2-х недель придерживайтесь такого меню:

  • день первый: суп + любые фрукты (кроме бананов);
  • день второй: суп + сырые овощи;
  • день третий: суп + овощи. На ужин можно позволить себе одну картофелину, приготовленную в мундире;
  • день четвертый: суп + три банана и литр обезжиренного кефира;
  • день пятый: суп + 400-700 грамм говядины/куриной грудки/рыбы + шесть томатов среднего размера.

Потребление жидкости в этот день должно составлять не меньше восьми стаканов минеральной воды без газа или сока;

  • день шестой: меню такое же, как и в пятый день;
  • день седьмой: суп + сырые овощи и 100-150 грамм отварного коричневого риса.

Во вторую неделю повторите меню предыдущей. Не забывайте, что диета на сельдереевом супе очень строгая, поэтому исключите печенье, булочки, хлеб, пирожные и все мучное. Также запрещено потребление алкоголя, сахара, соли, маринадов и солений.

Пейте как можно больше воды, особенно в пятый и шестой день, потому что во время диеты из вашего организма будет выводиться жидкость, а для того чтобы поддерживать водный баланс необходима вода в достаточном количестве.

Стоит отметить, что диета на сельдереевом супе полезна не только для женщин. Мужская половина населения с ее помощью сможет избавить от проблем с потенцией, вывести токсины из организма и уменьшить жировые складки. Пожилые же люди с помощью этого корнеплода могут поднять жизненный тонус, укрепить косную систему, наполнить организм витаминами и активизировать память.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии