Актерская диета. Похудеть на 4 кг за 4 дня

0
15
Актерская диета. Похудеть на 4 кг за 4 дня
Актерская диета. Похудеть на 4 кг за 4 дня
Фото с сайта — pixabay

Этот способ является наиболее подходящим для быстрого сбрасывания веса. Очень часто его используют танцоры и балерины перед своими выступлениями. Именно поэтому диету также называют актерской.

Начинать её лучше всего в средине недели в среду или четверг, поскольку вам придется выпить бутылку вина в последний день диеты. Лучше всего, если это будет выходной день, так как именно тогда это никак не отобразится на вашей профессиональной деятельности.

Но самым убедительным фактом в пользу этой диеты является то, что она длится всего 4 дня. К тому же она является весьма простой, поэтому у вас не должно возникнуть каких-то трудностей в процессе ее соблюдения.

Актерская диета. День 1

вареный рис и пить томатный сок
Фото с сайта — pixabay

На протяжении всего дня нужно кушать вареный рис и пить томатный сок. При этом ни в коем случае не употреблять соли, поскольку она задерживает воду в вашем организме. В этом случае процесс вашего похудения будет пребывать под значительной угрозой, так как первоочередное ваше задание вывести из организма как можно больше жидкости.

День 2

На протяжении дня стоит есть творог и пить кефир в любом количестве. При этом не стоит себя сильно ограничивать и при появлении первых симптомов голода необходимо что-то съесть.

Актерская диета. День 3

Начинать новый день нужно с чая, особенно с зеленого. За день нужно попытаться выпить максимальное количество чая, но без сахара. Есть можно вареное мясо, но не очень жирное (лучше, если это будет мясо птицы, также подойдет молодая нежирная свинина).

День 4

Вино и сыр
Фото с сайта — pixabay

Следует заранее приобрести одну бутылку сухого красного вина. Её необходимо выпить в течение дня, заедая при этом твердым сыром. Стоит отметить, что в последний день этой диеты не рекомендуется пить воду.

Во все дни предложенной диеты следует употреблять только ту пищу, которая представлена в меню. Количественных ограничений порций нет, поэтому курс похудения может показаться не строгим, и возможно, захочется придерживаться таких рекомендаций более длительное время.

Но так как это монодиета, то применять её длительно и бесконтрольно не следует.

Несмотря на то, что уже на второй день можно заметить снижение веса, назвать эту диету идеальной нельзя потому, что разрешено употребление алкоголя и рацион такой скудный, что занятия спортом в эти дни исключаются.

Тем не менее, такая диета помогает настроить организм на ограничение.

Актерская диета имеет противопоказания. Придерживаться её не рекомендуют людям, ослабленным после перенесенных заболеваний, имеющим проблемы с органами пищеварения и гипертоникам.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии